ゴージャスで細いジーンズをはくのがゴールです。 今話題のジーンズです。 この頃、入浴が楽しいです。 ヒップやふくらはぎなどをマッサージします。 生活習慣のなかに痩身を自然に取り入れられると楽です。 甘いものが好きなひとは糖を摂取し過ぎることがあ…

痩身中は摂るカロリーが少なくなる分、たんぱく質不足にはけいかいしないと、筋肉が落ちて基礎代謝も下がって太めになりやすくなってしまうので制御が難しいんです。 体の中の働きである基礎代謝をアップして、好物の焼きそばを食べまくっても脂分がねんしょ…

ドロドロ血液解消のため、高血圧予防のため、肉類を食べたら３倍以上の野菜を摂るのが私オススメの上手な方法です。 しかしながら経験上、急激に脂が減って痩せることはありません。 就寝5時間前はいっさい食事をしないとか、好物の缶コーヒーをやめるとか。…